Witam. Zacząłem redukcję tłuszczu trochę ponad tydzień temu. Mimo iż widzę delikatne efekty wydaje mi się że są one bardzo powolne. Do redukowania jest niewiele. Moja waga to 72kg przy wzroście 172. Biegam co drogi dzień hiit'em często też gram w piłkę nożna i siatkowa. Dieta nie jest zbytnio dopracowana. Jem 5-6 skromnych posiłków dziennie. [...]
Witam. Chciałem prosić o skorygowanie cyklu który polece w najbliższym czasie. 1-5 Meta 30mg ed 1-10 Enan 500mg ew Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 179 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 3g/kg Ilość spożywanych [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: cos kolo 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata było parę przerw przez kontuzje 6. DIETA: na cyklu będzie nadwyżki 700kcal -białko: 2~2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miarę [...]
Wiek : 22 Waga : 66.6 Wzrost : 174 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa 83-84 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 51 Witam na siłownie chodzę dopiero 2 miesiące, wcześniej rowerek albo ćwiczenia aerobowe w domu. Udało mi sie zredukować z 75.1 kg do 66.6 kg. I teraz zastanawiam się czy robić dalej redukcje czy może mase. Boję się że po redukcji będę za [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 65 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 94 -udo: 68 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: aktualnie FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 42 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Anavar 4 tyg 20mg 8. TRENING: Kalistenika + Interwaly 9. CEL CYKLU: Sila + poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
witam pisze z konta kumpla.pytanie brzmi ktory ph jest lepszy m-droll czy massdroll?czy moge brac go z gainerem i shockiem??a jesli tak czy do tego wszystkiego powinieniam zapodac jakis hepatin lub cos takiego?doradzcie panowie Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 38 Obwód talii: - Obwód [...]
siema w skrócie to robię roczny cykl na testosteronie i chciałbym zacząć od redukcji używając ECA. - no właśnie, może mi ktoś powiedzieć jakie dawki i ile można ciągnąć to ECA? szukam na necie ale jakieś tematy gdzie łączą to z winstrolem albo innymi rzeczami, a ja chcę samo ECA (efedryna+aspiryna+kofeina)? prosiłbym o rozpisanie jakie dawki [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino 90 tab 8. TRENING: 3-4 w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] 100/160g -węglowodany: 350/550g -tłuszcz: 90/105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl od 15.07.2022 8. TRENING: 4/7 9. CEL CYKLU: zgubić tłuszcz (nadwaga) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x 11. POZIOM BF%: niemam pojęcia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ginekomastia tłuszcz na klatce [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lata 6. DIETA: zaawansowana -białko: ryba, miechą, jajka, itd plus gainery -węglowodany: ryż, banany, itd -tłuszcz: słodycze, kreatyna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, 2 razy meta i raz prolo na solo. 8. [...]
Kumpel ma 20ml Pro-Met(Mix teścia i mety). Jak ma to brać?, co na odblok i ile dni po ostatnim strzale? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 80 Wzrost: 165 Obwód klatki: 128 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 80 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: dużo Ilość spożywanych węglowodanów: dużo [...]
Witam mam pytanie co do odboloku po 40 ml testosteronu prolognatum Rok wczesniej bralem 25ml testosteronu i odoblku po tym nie wzilem...teraz biore 40 ml testosteronu i odoblok juz musze miec..Tylko co i ile :) tescia biore 2x w tygodniu po 2ml. Poniedzialek 2ml i w czwartek 2 ml. Prosze o pomoc.z Gory wielkie dzieki ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 66kg 3.WZROST: 175cm 4.WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:105 -Udo:57 -Talia:78 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 8pak + zwiększenie masy mięśniowej 7.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zł 8.POZIOM BF% 11% 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Mezomorficzna 10.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]
Witam Od 2 lat jade tescia solo enan dawka 300mg tydz. Czasami lecial 300mg e10d Wiem ze to bezsensu tak leciec na samym tesciu solo. Ale ciezko bylo zejsc z bomb i tak zostalo. Czas na zejscie i przerwe. Jak udezyc z odblokiem by byl najskutetczniejszy ile hcg, clomidu dotego clen. Dzieki z gory. Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 105 Wzrost: 176 [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:150 tabs lk mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jak bedzie niezbedne to załącze Wiek : 19 Waga : 81(bylo 86) Wzrost : 180 Staż treningowy: 1,5roku bez przerwy do grudnia 2012 i od wtedy przerwa do 1 listopada 2013 teraz juz na powaznie powracam Obwód pasa 91(bylo 95) Obwód klaty: 105 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 1050 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rok ON test,npp chwile master nic więcej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] zregenerować Rano 20 min cardio nadczo potem posiłek w domu i trening na siłowni Posiadam firme wjec pracuje z domu,Tryp życia siedzący Suplementacja / rano witaminy ashwaganda wit d c. wieczorem magnez cynk chrom. do tego jeszcze towar Dieta wygląda tak Posiłęk 1 Płątki owsiane 100 g Białko 60 g Maliny 100 g Makro 690 kcal 68B 14T 75W [...]
Witam szanownych uzytkownikow:) 1 .WIEK: za kilka dni 19 lat 2 .WAGA: 74kg 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: -Udo: -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Dobry miesien 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Jedynie bialko pro longatum firmy biogenix 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
